Kako se rešiti celulita: Najbolje metode i iskustva

Celulit je problem sa kojim se suočavaju žene svih uzrasta. Iako je potpuno normalna pojava, mnoge žele da smanje njegovu vidljivost. Evo najboljih metoda koje su pokazale rezultate.

Zašto se pojavljuje celulit?

Celulit nastaje zbog nakupljanja masnih naslaga i poremećaja u mikrocirkulaciji. Često je povezan sa hormonalnim promenama, lošom ishranom, nedostatkom fizičke aktivnosti i genetskom predispozicijom.

1. Masaza kao ključno rešenje

Mnoge žene ističu da su ručne masaze najefikasnije u borbi protiv celulita:

• Redovna masaza poboljšava cirkulaciju i razbija masne naslage
• Neke osobe posebno preporučuju masaze od strane slepih masažera, jer imaju osetljiviji dodir
• Domaće masaze sa specijalnim gelovima ili uljima mogu dati dobre rezultate

2. Fizička aktivnost - nezaobilazna

Bez redovnog kretanja, borba protiv celulita je teška:

• Penjanje stepenicama i čučnjevi deluju na kritične delove
• Trčanje, brzo hodanje i biciklizam su odlični izbori
• Čak i energično usisavanje može zameniti vežbanje

3. Ishrana koja pomaže

Pravilna ishrana je osnova u borbi protiv celulita:

• Izbegavajte šećere, gazirana pića i previše soli
• Povećajte unos vode - najmanje 2 litre dnevno
• Ananas i cimet imaju pozitivan efekat na topljenje masnoća
• Zeleni čaj i đumbir ubrzavaju metabolizam

4. Prirodni preparati i kozmetika

Mnoge žene dele iskustva sa različitim preparatima:

• Gelovi na bazi bršljana i kofeina pokazali su dobre rezultate
• Afroditin gel od cekropije pomaže, ali nije dugoročno rešenje
• Prirodne mešavine sa kafom i limunom mogu biti korisne
• Neki preporučuju Vichy Lipometric ili Oriflame proizvode

5. Dodatni saveti

• Kod tuširanja koristite grbu sunđer za poboljšanje cirkulacije
• Zamotavanje folijom posle nanošenja anticelulit preparata pojačava efekat
• Kašičica meda pre spavanja ubrzava metabolizam
• Piling kritičnih delova je veoma važan

Šta ne funkcioniše?

Prema iskustvima mnogih žena:

• Površinski kremi i losioni obično daju minimalne rezultate
• Samo kozmetički preparati bez promene načina života retko donose trajne efekte
• Brzi tretmani obećavaju mnogo, a daju malo

Koliko vremena je potrebno?

Rezultati se obično vide nakon:

• 2-3 meseca redovne primene svih metoda
• Neke žene vide poboljšanja već posle nekoliko nedelja
• Najbolje rezultate daje kombinacija više metoda

Zaključak

Borba protiv celulita zahteva strpljenje i svestran pristup. Najbolji rezultati dolaze kada kombinujete zdravu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, masaze i kvalitetne prirodne preparate. Upornost je ključna - rezultati će doći, ali ne preko noći.