Kako postići mlađi izgled bez agresivnih metoda: Prirodni saveti

Danas sve više stručnjaka upozorava na zdravstvene rizike agresivnih metoda podmlađivanja. Srećom, tragove godina možemo uspešno prikriti i prirodnim metodama - od pravilne šminke do pametne ishrane. Evo kako to postići uz proizvode koje već imate i jednostavne trikove.

Šminka kao tajno oružje za mlađi izgled

Da biste postigli mladalački izgled, nije vam potrebna duga lista proizvoda. Pripremite samo osnovnu šminku, hidratantnu kremu, ogledalo i malo vremena za vežbanje tehnika.

1. Priprema kože - osnova uspeha

Pre nanošenja šminke, koža mora biti dobro pripremljena. Suva koža koja se ljušti ne može postati glatka samo kremom - neophodno je piti dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pustite da koža dobro upije kremu pre šminkanja.

2. Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji prijatelj za maskiranje pega, fleka ili bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Možete ga koristiti i za senčenje nosa ako želite vizuelno sužavanje.

3. Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodan za celo lice. Praktičnim isprobavanjem utvrdite koja mesta ga zaista zahtevaju.

4. Naglasak na očima

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Cilj je vizuelno ih povećati bez preterivanja sa šminkom:

• Nanesite običnu senku na kapke
• Dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva
• Za prirodan izgled, uokvirite oči tanjom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku, više maskare za istaknute trepavice

5. Usne sa punim izgledom

Sa pojavom prvih bora, olovka za usne postaje neophodna. Ona sprečava razlivanje ruža i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 namirnice koje održavaju mladolikost

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice su najbolji prijatelji mladolikog izgleda:

1. Bobičasto voće - prirodni antioksidansi

Bobičasto voće se nalazi na vrhu liste voća sa antioksidativnim svojstvima. Borba protiv slobodnih radikala sprečava oštećenje ćelija širom tela. Visok sadržaj vitamina C umanjuje fine bore, ostavljajući ten glatkim.

2. Tamno zeleno povrće - zaštitnik ćelija

Špinat i kelj bogati su luteinom i zeoksantinom - biljnim pigmentima koji štite od UV zračenja. Vitamin K u zelenom povrću održava snagu kostiju, sprečavajući gubitak koštane mase.

3. Proteini - održavaju mišićnu masu

Nakon 40. godine, mišićna masa opada oko 1% godišnje. Hrana bogata proteinima (piletina, morski plodovi, jaja) održava mišiće i kosti zdrave, a krvni pritisak u normalu.

4. Ribe bogate omega-3 kiselinama

Omega-3 masne kiseline sprečavaju hronične upale, poboljšavaju funkcije mozga, memoriju i raspoloženje. Losos i skuša su izvrsni izbori.

Zaključak

Mlađi izgled nije rezultat samo skupih preparata ili invazivnih procedura. Pravilnom šminkom, hidratacijom i ishranom bogatom antioksidansima možete postići izuzetne rezultate. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih prirodnih metoda.