Saveti za početnice: Kako izabrati školu orijentalnog plesa i gde nabaviti opremu

Orijentalni ples, često nazivan i trbušni ples, predstavlja jednu od najstarijih i najsenzualnijih formi umetničkog izražavanja. Pored fizičke aktivnosti, on je prava meditacija u pokretu, način da se osnaži telo, stekne samopouzdanje i oslobodi unutrašnja energija. Ako si oduvek maštala da zaviriš u ovaj čarobni svet, ali ne znaš gde da kreneš, ovaj vodič je za tebe. Prikupili smo sve najbitnije informacije i savete iskusnih plesačica kako bi tvoje putovanje bilo što lakše i prijatnije.

Zašto baš orijentalni ples?

Pre nego što kreneš u potragu za školom, važno je razumeti šta te čeka. Orijentalni ples nije samo "mrdanje stomakom". To je kompleksna umetnost koja angažuje ceo organizam, jača mišiće ledja i corea, poboljšava držanje i koordinaciju, a istovremeno je i izuzetno zabavna. Mnoge žene koje su ga isprobale ističu kako im je pomogao da se oslobode stresa, steknu veću samosvest o svom telu i pronađu novi izraz za svoju ženstvenost. To je ples za sve - ne postoje uzrastna ili fizička ograničenja. Bitno je samo imati želju za učenjem i uživanjem.

Kako izabrati pravu školu? Beograd, Novi Sad, Niš i drugi gradovi

Jedan od najčešćih izazova za početnike je upravo izbor kvalitetne škole i instruktora. Kako se većina škola danas promoviše putem društvenih mreža, najbolji početak je istraživanje na platformama kao što su Facebook i YouTube. Tamo možeš naći videe nastupa i časova, što će ti dati dobar uvid u stil poučavanja i atmosferu u školi.

Škole u Beogradu:

Beograd nudi širok izbor. Neke od dugogodišnjih i preporučenih škola su Leila Oriental (čiji se časovi održavaju na različitim lokacijama, uključujući Resavsku 78), Aruena (kod Vukovog spomenika), Anahata (na Novom Beogradu), Salomé (takođe na Novom Beogradu) i Amani (iznad Beograđanke). Cena grupnih časova kreće se od 2000 do 2500 dinara mesečno. Preporučuje se da direktno kontaktiraš škole preko društvenih mreža kako bi saznala tačne termine za početnike, koji se najčešće formiraju u septembru/oktobru, ali često ima mesta tokom cele godine.

Škole u Novom Sadu:

U Novom Sadu se između ostalih ističu Studio Oriental (koji vodi Milica), Azar i Diva Dance (Jelena Popov). Kao i u Beogradu, cene su slične, a prvi probni čas je često besplatan. Ne boj se otići na probni čas u više škola kako bi osetila atmosferu i videla koja ti najviše odgovara.

Škole u Nišu:

U Nišu se toplo preporučuju San Layali (Sanja) i Zeina. Obe škole imaju dobru reputaciju i iskusne instruktore, a sve potrebne informacije možeš naći na njihovim Facebook stranicama.

Opšti savet: Obrati pažnju na instruktora. Dobar instruktor će se truditi da te ispravi, objasni ti osnove anatomije i pravilnog držanja, a ne samo da demonstrira pokrete. Traži nekoga ko ima iskustva, strpljenja i pozitivnu energiju. Gledaj nastupe starijih učenika te škole - to je najbolji pokazatelj kvaliteta rada.

Stilovi orijentalnog plesa: Egipatski, turski, tribal fusion...

Orijentalni ples nije monolitan. Postoji nekoliko glavnih stilova, a dobra škola će ti omogućiti da ih upoznaš.

• Egipatski stil (Raks Sharqi): Smatra se klasičnim, najzahtevnijim i najemotivnijim stilom. Karakteriše ga elegancija, preciznost izolacija i bogatstvo pokreta. Plesačice često koriste velove.
• Turski stil: Dinamičniji i energičniji, sa većim naglaskom na pokretima kukova i "shimmijem". Kostimi su često otkačeniji i šareniji.
• Folklorni stilovi (npr. Saidi, Khalegy): Potiču iz različitih regiona i imaju svoje specifične karakteristike (npr. saidi se igra sa štapom).
• Tribal Fusion: Savremeni stil koji meša elemente orijentalnog plesa sa drugim plesnim formama (flamenco, indijski ples, itd.), često uz modernu elektro muziku. Izuzetno je zahtevan tehnički i zahteva izvanrednu kontrolu tela.

Kao početnik, verovatno ćeš krenuti sa osnovama egipatskog stila, koji je odlična podloga za sve ostale.

Gde nabaviti opremu? Kostimi, marame, rekviziti

Za početak ti ne treba posebna oprema. Dovoljne su udobne trenerke ili helanke i majica koja ti dozvoljava da vidiš držanje struka. Međutim, kako budeš napredovala, poželet ćeš i pravi kostim.

Kostimi:

Profesionalni ručno rađeni kostimi su investicija (često preko 100 evra). Polovni kostimi su odlična opcija za početak. Njih možeš naći na Facebook grupama posvećenim prodaji plesne opreme (potraži grupe kao što su "Oprema za trbušni ples"). Takođe, u Beogradu postoji poznata majstorica koja izrađuje prelepe kostime po porudžbini ("Goca" - Oriental Art by Goca), a čiji radovi su među najkvalitetnijima na našim prostorima.

Marame sa novčićima:

Klasični deo opreme. Najlakše ih je naći kod prodavaca na pijacama (npr. na Depou) ili u indijskim buticima. Kinezi su često imali jeftine i dobre marame. Cena može varirati, ali se kreće oko 1000 dinara.

Rekviziti (veo, krila, štap, fan veils):

Ovi rekviziti su nešto teže dostupni. Instruktori ih često naručuju iz inostranstva (npr. preko eBaya ili specijalizovanih sajtova), pa se možeš obratiti svojoj instruktorici za savet. Jednostavan veo možeš napraviti i sama od svilenog muslina (dužine oko 2.7m do 3m), koga ćeš obrubiti mašinski. Krila i fan veilovi se retko prodaju kod nas, pa se za njih najčešće mora tražiti online.

Učenje preko interneta: Da ili ne?

YouTube kanali su zlata vredni resurs za učenje novih pokreta, inspirisanje i gledanje najboljih svetskih plesačica. Međutim, za apsolutnu početnicu, učenje isključivo preko interneta nije preporučljivo. Bez instrukcije, lako možeš usvojiti pogrešne navike u držanju i izvođenju pokreta, što može dovesti do povreda, a kasnije je teško ispraviti. Online časovi su bolja opcija od samostalnog "snalaženja", ali najidealnije je kombinovati redovne časove u školi sa dodatnim vežbanjem kod kuće uz YouTube tutorijale za usavršavanje.

Najčešća pitanja i odgovori

1. Da li sam prestara da krenem?

Nikako! Grupe su mešovite - od devojaka koje tek kreću sa fakultetom do žena u zrelim godinama. Ples je za sve.

2. Imam probleme sa kičmom (skolioza, bolovi). Da li smem da plešem?

Orijentalni ples, kada se pravilno izvodi, jača mišiće corea i leđa, što može pomoći u ublažavanju bolova. Međutim, obavezno konsultuj svog lekara pre početka i obavesti svog instruktora o svojim tegobama kako bi vežbe prilagodio tvojim potrebama.

3. Koji je najteži pokret?

Mnogi se slažu da je "flutter" (brzo, kontrolisano podrhtavanje kukova) izazovan, ali i neverovatno efektan kada se savlada. "Belly roll" (valoviti pokret stomaka) i vertikalna osmica takođe zahtevaju puno prakse.

4. Gde mogu da nađem dobru muziku za vežbanje?

YouTube je pun pesama. Potraži izvođače kao što je Nancy Ajram ili pesme koje sadrže reči "shaabi", "beledi" ili "drum solo". Pitaš li se za pesmu čiji ti se tekst čini kao "Zeki Zeki" ili "Habiibi Nii", verovatno tražiš pesme shaabi žanra.

Zaključak: Kreni bez straha

Orijentalni ples je putovanje. Putovanje ka sebi, svom telu i svojoj kreativnosti. Ne opterećuj se previše savršenim izborom škole ili kostima na početku. Najbitnije je da kreneš. Pronađi školu koja ti je blizu, koja ima dobar osećaj i gde se ti osećaš dobrodošlo. Prepusti se ritmu, uživaj u pokretu i dozvoli sebi da otkriješ čaroliju ovog prelepog plesa. Savladavaćeš pokrete korak po korak, a sa svakim novim pokretom ćeš sticati i više samopouzdanja. Srećno!